吉岡ヒロさんの筋トレ方法
いくら食べても太らない体質でした。
友達からは「太らなくていいよな」と言われますが、
実際には筋肉を付けたいのです。
やはり、男としては、
モテたいという気持ちが根本にあるので、
筋トレ方法の本やプロテインなんかを購入してみました。
でも、見た目的にほとんど変わらない。
むしろ体が引き締まってさらに痩せてしまったみたいな。
そこで試してみたのが
吉岡ヒロこと吉岡弘さんのHSMT法という筋トレ方法です。
思い切って購入してみました。
バスケットボールの中村友也さんが推薦していたので、良さそうだな～と思って。
こんな感じで中身が分からないように送られてきます。
ダウンロード版だとパソコンで購入後にすぐにPDFというファイル
で読むことができます。
私はゆっくり読みたかったので、冊子版にしてみました。
HSMT法は従来の筋トレ方法とは違って、短時間で効率的にできるので
かなりやりやすいです。
自宅でもできますが、なるべくジムでHSMT法を実践した方が良いようです。
私は今まで腕立て伏せを1日100回やっても全然筋肉が付かなかったのですが、
間違った筋トレ方法をずっとやってきたのだな～と思いました。
かなり胸筋がつきました。あと、健康的になると自信がつきますね！
